agruras

No consumas irritantes, al igual que comas despacio y reposes acostada sobre tu lado izquierdo

Eso es feo yo con mis 34 semanas aveces siento esos reflujos. Lo q te podría recomendar y me a ayudado mucho es q comas temprano xq eso sabe dar en las noches entonces la merienda tienes q comer 6, 7 o máximo 8 de la noche. q sean comidas no tan pesadas si esq comes a las 8, yo sé comer un sandwiche y un batido y quedé ahí. y a las 10 me tomo vasos de agua helada eso también me ayudado bastante. Y al dormir con dos almohadas tener la cabeza media levantada. espero q te sirva largo pero ahí va