Consejos para aliviar el miedo al parto

Hola yo con mi primer bebé estaba igual traté de aguantar los dolores pero no me puse al final la píldural y fue muy agusto aunque no sientes cuando tienes q pujar pero los drs te van diciendo y tu pujas y la verdad estuvo mejor

sabes es muy importante controlar mucho la mente el dolor pasa y si te desesperas sufres mas. si gritas es peor. para mi es mejor parto natural solo es un momento y la cesaría tardas mas en la recuperación

para q avance tu trabajo de parto debes estar tranquila aunq suene ilogico porq los dolores son feos pero lo q genera dolor y las contracciones es la oxitocina la hormona de la felicidad y si entras en estres o miedo eso te genera adrenalina q hace q sea mas lento el trabajo de parto porq la oxitocina y adrenalina no son compatibles. debes respirar controlado para q tu bebe tenga oxigeno ya q con contracciones ellos se quedan sin aire.

tambien has ejwrcicios, camina, has sentadillas etc, asi dilataras mas rapido.

debes de estar tranquila y no tener miedo ,algunas mamis tienen su paro sin dolor son elegidas por Dios puede que seas una de ellas 😸hz ejercicios que te ayuden para que todo sea rápido dicen ,yo en mi primer bebé trabajaba y me movía mucho creo eso me ayudó y tenía relaciones con mi pareja dicen que eso ayuda ,y créame si ayuda 😸