Ya tengo contracciones 😓

Holis mamitas, les pido consejos de que hacer para que me den contracciones más rápido, desde ayer a las 10 de la mañana empeze con dolores y hasta las 10:30 me atendieron y me dijeron que solo tenía 2 de dilatación y pues como soy primeriza me dijeron que voy a tardar pero ya no aguanto los dolores, denme consejos 🥹