Cómo superar la ansiedad posparto: consejos útiles

Abrazo, mamá 🤍 A mí me pegó ansiedad posparto. Te dejo lo que me sirvió: decirlo en voz alta, micro-siestas, respiración 4-7-8, piel con piel y delegar tareas. Si puedes, busca apoyo de tu doc/psico. No estás sola 💪🫶

Felicidades! Yo también tuve ansiedad posparto: me ayudó respirar 4-7-8, piel con piel y pedir apoyo a mi mamá para dormir. Si te sobrepasa, habla con tu doc/psico. Aquí estamos 💛