¿Cómo identificar las contracciones reales?

en mi experiencia cada que me daba la contraccion se ponia la panza dura, es como un colico muy fuerte ( va aumentando progresivamente el dolor segun la dilatacion) corre desde la parte baja de la espalda

De mi primera hija, yo dos días antes tuve un leve sangrado y de ahí me empezaron las contracciones, sentía que se me abría la cadera y la panza también se ponía dura, al principio eran cada 10 min, después eran cada 5min y luego cada 2min de ahí ya no se me quitaron, pero tarde 2 días en dilatar 😥. Los dolores eran insoportables.