20 mar 2026

Miedo

Hola mamis hoy en la mañana fui al doctor y tengo de dilatación 3.6 pero las contracciones son horribles ni si quiera me puedo levantar o caminar saben como puedo dilatar más rápido me van a revisar en unas horas pero ya no aguanto las contracciones

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Si tienes una pelota de pilates haz movimientos circulares ayuda a dilatar rápido
la respiración ayuda y no luches con el dolor, cuando te relajas mandas esa misma señal a tu cerebro y tu cuerpo comienza a cooperar
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Ponte de cuclillas y vuélvete de lado a lado nena.🫶🏽
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