Cómo aliviar calambres en el embarazo de noche

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alguien sabe cómo controlar los calambres en las noches o que se duerman las piernas q ya da miedo de dormir 😪😪😪

Holaaa mamis, 38 sem y me pasa igual 😭 A mí me ayuda estirar gemelos antes de dormir, masajito tibio y agua. Flexiono el pie cuando da el calambre. Si es muy fuerte, consulta a tu doc ✨
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Me pasa lo mismo:(( últimamente me dan demasiados calambres muy feos y trato de evitarlos con no estirarme derrepente y hacer movimientos en las piernas diario😮‍💨
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