Alimentos a evitar al lactar: guía para mamás

Tranki: en lactancia casi todo ok. Yo limité café y alcohol y evité pescados con mercurio. Si tu bebé reacciona, pausa y consúltalo. 💛

Tranqui 😊 En lactancia casi todo va. Yo solo evito alcohol y bajo café; cuidado con pescados altos en mercurio. Si mi bebé se infla con brócoli/picante, lo pauso. Mucha agua 💦 y ante dudas, consulta.

Les dejo lo que me sirvió: yo lactando comí de todo; solo evité alcohol y pescados grandes (mercurio), y moderé café. Checa si algo le da gases y anótalo; cada bebé reacciona distinto. Agua a tope. Si dudas, consúltalo con tu pediatra 💛🤱

Tranqui: no hay prohibidos fijos. Observa a tu bb. Yo tomaba 1 café, sin alcohol y evitaba pescados con mercurio; los chiles ok. Hidrátate 💦 Si ves erupción o sangrado en popó, consulta.