21 jun 2026

Alimentación y ejercicio

tengo 8 semanas y la vdd no se que alimentos debo consumir para q le hagan bien a mi bebe y que ejercicios realizar ya que hace 2 años tuve un aborto y quiero tener cuidado alguien me puede orientar gracias 😊

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Comentarios

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Hola yo soy mami primeriza y como mucha fruta intento comer suficiente fruta y agua, y de ejercicios solo estiramientos ligeros
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Holaaa mamis 💖 Yo pasé por eso. Me ayudó comer proteína, verdura, fruta y granos; mucha agua. Evita crudos/quesos no pasteurizados. Camina suave o yoga. Y consulta a tu doc 🩷
Holaaa mamis, tranqui: yo en 1er trimestre comía frutas/verduras, proteína y granos; agua a full; evité crudos y alcohol. Caminatas suaves y yoga prenatal. Habla con tu doc x tu historial 💖
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