Para pujar durante el parto, espera hasta que el cuello uterino esté completamente dilatado. Toma aire profundo, sostén la respiración y puja hacia abajo con los músculos abdominales durante las contracciones, siguiendo siempre las indicaciones de tu médico o partera.
La necesidad de pujar comienza en la segunda etapa del trabajo de parto, cuando el cuello uterino se encuentra completamente abierto. Se trata de impulsos muy poderosos, pues todos los músculos lisos están involucrados en el proceso; así que sentirás las contracciones no sólo en el útero, sino también a la altura de la vejiga y los intestinos. Las parteras y las madres experimentadas describen esta sensación como una fuerte necesidad de defecar.
Debes empezar a pujar cuando el cuello uterino esté completamente dilatado (10 cm) y sientas el impulso natural. Tu médico o partera te indicará el momento correcto, generalmente durante la segunda etapa del trabajo de parto.
La necesidad de pujar se siente como una presión intensa y una fuerte necesidad de defecar. Es un impulso muy poderoso que involucra contracciones en el útero, vejiga e intestinos.
Toma aire profundo al inicio de la contracción, sostén la respiración y puja hacia abajo como si fueras al baño. Relaja los músculos del suelo pélvico y usa los músculos abdominales.
Para primerizas puede durar de 1 a 3 horas, mientras que para madres que ya han tenido hijos puede ser de 20 minutos a 1 hora. Cada parto es diferente y único.
Algunas mujeres no sienten el impulso natural debido a la epidural o posición del bebé. Tu médico te guiará sobre cuándo y cómo pujar siguiendo las contracciones.
Aviso Médico
Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre consulte a su médico o proveedor de salud calificado ante cualquier duda sobre una condición médica.
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Revisado por profesionales de la salud · Actualizado 21 de marzo de 2025
Este artículo se basa en investigación revisada por pares y fuentes médicas confiables.
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