Los bebés lloran. Algunos más que otros. Es importante recordar que el llanto es un comportamiento normal del bebé, pero a veces puede desencadenarse. Esto es lo que necesitas saber sobre el llanto.
Cuando un bebé llora fuerte, ¿significa siempre que está sufriendo?
Se trata más de malestar que de sufrimiento. Imagina que tu bebé tiene hambre o se siente solo o tiene irritación de la piel. ¿Cómo puede contártelo? Solo llorando; esto llamará tu atención [1].
¿Son normales las emociones fuertes en respuesta al llanto?
Si. Muchas madres son especialmente sensibles a los gritos. Pueden ser inquietantes y provocar fuertes reacciones que van desde la irritación e ira hasta el miedo y la ansiedad [2].
¿De dónde viene esta reacción?
Una de las razones pueden ser los recuerdos reprimidos. Por ejemplo, si te dejaron dormir sola en la infancia. Fue muy aterrador, pero reprimiste estos sentimientos. Ahora, cuando tu bebé grita, escuchas los ecos de tus propios llantos en su llanto. La mayoría de las personas no establecerán esta conexión, pero aun así se derrama una intensa incomodidad emocional, generalmente irritación, enojo. Los padres pueden sentirse inesperadamente duros, fríos o distantes con su bebé. Esto suele ir seguido de la culpa [2].
Otra razón puede ser que estés proyectando tus propios sentimientos en el bebé. Por ejemplo, si sufres de insomnio, puede resultar especialmente difícil ver que tu hijo no puede dormir. Su llanto despierta ansiedad en ti [3].
¿Cómo manejo estas emociones?
Abraza tus sentimientos
Si estás molesta, date el derecho a estar así. Si sientes que te resulta difícil ser amable en estos momentos, eso también es normal. No hay nada de malo en estas emociones. Las emociones no son un reflejo del carácter, ni de la personalidad y tampoco un indicador de cómo te sientes con respecto a tu bebé. Los sentimientos son una respuesta fisiológica a un estímulo. Vienen y van [3].
Tomar un descanso
Si las emociones negativas te abruman, tómate un descanso. Deja al bebé en un lugar seguro. Incluso si el bebé llora solo, estará a salvo. Inhala y exhala profundamente unas cuantas veces. Toma una ducha. Sal para respirar aire fresco. Vuelve con tu bebé en dos o tres minutos cuando estés más tranquila [3].
Pedir ayuda
Cuando sientas que la tensión aumenta, pídele a tu pareja u otro ser querido que cuide al bebé por un tiempo. A veces es necesario hacer una pausa y tener unos momentos de tranquilidad. Permítete desconectarte de tu rutina durante al menos cinco minutos o más. Sal y da un paseo. O ponte los auriculares y escucha música [3].
Escribe sobre tus emociones
Describe qué te preocupa cuando tu bebé llora. ¿Cuándo surgen estos sentimientos? Esto te ayudará a comprender qué es exactamente del comportamiento del bebé lo que te está provocando una reacción emocional y te ayudará a estar preparada para ello [3].
Ver a un psicólogo
Será útil hablar con alguien con experiencia perinatal.
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