02 jun 2026

Dela nätterna utan stress

hej alla första veckorna är så mjuka och så lite sömn, lite kaos, mycket hjärta. okej, real talk jag behöver era upplägg. hur delar ni nätterna med partner eller medförälder utan att bränna ut er. pass 22 till 02 och 02 till 06. varannan natt. en tar morgonen. vad gav mest sömn. jag tänker på vår norrskensresa vid nattmaten och andas, det lugnar. BVC sa be om hjälp men vill höra vad som funkat hemma. pepp till alla i samma båt 💛🌙

Share your story in the amma app

Join thousands of moms — post, react, and get support

Rated 4.8· 417,594 reviews

Comments

Add a comment

Kort och gott: vi körde varannan helnatt. En sover i eget rum m öronproppar, den andra tar allt + morgon. Gav 7-8h riktig sömn 🙏 Vid amning tog partner blöja/tröst, jag matade och somnade om. Heja er 💛🌙
1
Tack Josefin! Varannan helnatt + öronproppar låter guld. okej, real talk: stördes ni av amningsljud ändå? 💛🌙
Snabb lägesrapport: v32 här. Vi testkörde: en har jour 21-01 i soffan, den andra SOVER i gästrum m stängd dörr + flygplansläge. Nattkorg + 2‑min handover 01. Fick 3-4h i sträck 😴💛
1
Vi gjorde: jag sov 20-01 m öronproppar i eget rum, partner tog allt utom amning. Hade en flaska till 23-målet. Sen bytte vi 01-06, och den som var vaken tog morgonen 06-08 medan andra sov igen. Små snacks vid sängen + dimmer hjälpte. Kör det som funkar för er just nu 💛🌙
1
Vi körde 3h-block + “först i säng”-nap 19-21. Passet sköts i vardagsrummet m white noise, vatten+macka. Den andra sover mask+proppar. 06-08 promenad-ankare. Pepp pepp 💛
1
Tack Frida! 23-flaskan + dimmer låter guld. okej, real talk: vi testar öronproppar & eget rum i veckan 💛🌙
Tack Alva! 3h-block + först-i-säng 19-21 låter guld, och white noise-tricket. Okej, real talk: funkar promenad-ankaret i regn? ☔️💛
Ankare funkade för oss: jag sov 20-23 i mörkt rum m proppar, partner tog allt. Sen 23-07 efter ork; tuff natt = sovmorgon till 09. Nattkorg (vatten, snacks, laddare) + white noise räddade 🌙💛 Heja er!
1
Hej! Vi körde “tysta timmar” 21-00: partner tog allt, jag i mörkt rum m sovmask + regn i lurarna. Sen sidliggande amning + nära samsov (säkert). Gav 3-4h 🙏🌙💛
1
Tack Moa! Ankaret låter som oss! Testar 20-23 + proppar ikväll. Nattkorg = ja! Kör ni app eller maskin för white noise? 🙌
Tack! Guld med 3-4h i sträck! Gästrum + flygplansläge = nyckeln? Vad har ni i nattkorgen? 🙌
Känner igen 💛 Vi skippade klockschema och körde “3 uppvak var”. Partner tog de tre första (blöja, bära, vyss), väckte mig bara om mat behövdes. Jag tog nästa tre + morgon. Nattkorg vid säng m blöjor/vatten/snacks sparade energi. Pepp! 🌙
1
Tack! 3 uppvak var känns smart. Vi lånar det + nattkorg. okej, real talk: hur funkade det vid klusteramning? 🌙
Så smart med tysta timmar! Okej, real talk: testar sovmask + regnljud i natt. Tips för sidliggande? 🌙💛
vi körde roller i stället för klockslag: Oskar var nattvärd (byten/rap/tröst), jag bara amma och somna om. Han tog 06-09 ute m vagn så jag fick 5h i rad. Tänker på Dalarna-nätterna när det är tufft. peppkram från mig 💛🌙
1
Tack! Okej, real talk: roller > klockslag! Nattvärd + vagn 06-09 låter som räddning. Vad ur Dalarna-nätterna bär dig när det skaver? 💛🌙