03 jun 2026

Lugn matning och vila

Hej alla. ny på andra sidan nu. så mjuka stunder med bebis och samtidigt trött som bara den. så tacksam för partner och mina föräldrar som lagar mat och tar vagnen en stund ❤️ kroppen viskar ta det lugnt. vill hålla matningen lugn och hitta små vilopauser. vilka enkla grejer har funkat för er utan press. typ vatten och mackor vid sängen, nattlampa, power nap när partner går ut. ska kolla med BVC och 1177. pepp mottages 🙌

Share your story in the amma app

Join thousands of moms — post, react, and get support

Rated 4.8· 417,594 reviews

Comments

Add a comment

Grattis och heja! ❤️ Nyss fött. Mitt enkla kit: snackkorg + vattenflaska, termomugg, extra lång ladd sladd, kräk handdukar överallt. 20‑min power nap när partner tar vagnen, och låg musik/white noise vid matning. Du fixar det ✨
1
Grattis! Jag gjorde en “vilastation” i soffan: mjuk filt, tofflor, läppsyl/handkräm, amningskudde + liten pall. Ljudbok i örat höll dom matstunderna lugna. 15-20 min powernap när partner vaktar. Kör det som funkar, peppkram 💛
1
Heja Lovisa! v39 här och supertrött jag med 🙃 Det som hjälper mig: ögonmask + öronproppar för microvila, notiser av, mjuk spellista vid matning 🎧, termos m varmt vatten + havrekex. Du fixar det här 💛
1
Åh tack Emelie! Heja v39 💛 Ögonmask+öronproppar och mjuk spellista åker in i rutinen. Ska bunkra havrekex också. Snart i mål! 🙌
Snackkorg och lång laddsladd - geni! Testar white noise vid matning och 20‑min nap när vagnen är ute. Tack ❤️🙌
Nyss på andra sidan jag med 💛 Det som hjälpte: 3 lugna andetag innan matning + samma låt varje gång 🎶 liten kudde under armbågen, banan/dadlar nära. Flygläge när du vilar. peppkram från mig 💛
1
Grattis Lovisa! 🌟 Alldeles nybliven här med. Kort och gott: vad funkar i vardagen? Jag matade liggandes ibland = microvila 😴. Värmekudde för rygg/axlar. Liten necessär som följer med: näsdukar, amningsinlägg, hårsnodd + nötter. Stör ej på mobilen ❤️
1
Grattis till dig med! 🙌 Liggande amning funkar ibland här med-microvila yes. Ska slå på Stör ej och fixa en amnings-necessär. Tack! 💛
Grattis Lovisa! Inte på andra sidan än (v35) men trött deluxe jag med. Det som funkar för lugn: ställ timer för 20‑min powernap, slå på Stör ej, flyttbar “liten kasse” (kräkis/blöja/vatten) i varje rum, värmekudde för nacke/axlar. Skickar en varm kopp te genom skärmen ☕️💛
1
Heja Lovisa! v32 här, trött deluxe 😴 Funkat för mig (och hos Linnea nyförlöst): röstmemo istället för listor, DND på mobilen, axelrull + lång utandning 4-6. Pepp till er 💛
1
heja lovisa! nyss på andra sidan jag med 🫶 okej, real talk: sugrörsmugg vid sängen = dricka utan att resa sig, rulla handduk som handledsstöd vid matning, liten sprayflaska + tvättlapp på toan, 10-min timer för powernap. lite kaos, mycket hjärta 💛
1