Vitaminas na Gravidez: Dicas e Sugestões

Oi, meninas! Tô com 19s tb. No meu pré-natal do posto fiquei em ácido fólico + sulfato ferroso; só adicionei ômega 3 depois de alinhar com a obstetra. Ela pediu priorizar peixe 1-2x/sem e suplementar só se a dieta não cobre. Dica: tomo o ferro longe de café/leite e com algo rico em vit C. Fala com teu pré-natal ✨

Oi, meninas! Na minha gestação usei ferro+ác fólico e, após falar com a gineco, incluí DHA. Procuro 200-300 mg de DHA e laudo de pureza. Tomar com comida reduziu arroto de peixe. Confere com teu médico 😉

Oi, meninas! Na gravidez do Miguel usei ferro e ácido fólico; só iniciei ômega‑3 quando a obstetra liberou e ajustou a dose. Vê se teu polivitamínico já tem DHA e, se não, leva o rótulo no pré‑natal. Marca eu escolhi com a médica. Sardinha/salmão 1-2x/sem ajudou 😊

Oi, meninas! Na minha gestação o GO manteve só ferro+ácido fólico; perguntei do ômega-3 e ele falou pra avaliar a dieta (peixe 2x/sem). Se for usar, confirma a dose de EPA/DHA com seu médico. Eu levo foto do rótulo na consulta, ajuda mto! 🐟💙

Oi, meninas! 19s aqui fiquei só com pré‑natal + ferro/ác. fólico. Perguntei do ômega 3 e a obstetra sugeriu ver dieta (peixe 1-2x/sem), exames e levar o rótulo p/ ela avaliar. Vale checar na tua consulta 💛