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Oi, querida! Já tive ansiedade forte (não na gestação). O que ajudou: falar no pré-natal, terapia, respiração 4-7-8 e dividir tarefas. Você ama seus filhos, isso conta muito. Se puder, planeje o parto e peça apoio 💛
Oi, mana! Já tive ansiedade forte (pra mim veio em 2024, num campo no Pantanal). O que ajudou: terapia com psicóloga perinatal, respiração diafragmática, dividir tarefas e combinar um plano de parto com a equipe. Fala com teu obstetra. Tô contigo 💛
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27512 jan 2026 Explore todos os artigos do blog da amma
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