4 reações comuns ao descobrir que está grávida
Quando você descobre que está grávida, pode ser que não pule de felicidade, e isso não está errado.
"Em vez de ficar feliz e gritar de alegria, literalmente tremo de medo".
Esta também é uma reação completamente normal na gravidez. Mesmo que você tenha planejado engravidar, não é incomum entrar em pânico quando recebe os resultados do seu teste de gravidez caseiro. A emoção e o medo são provocados pelo mesmo processo no seu corpo. É uma espécie de reação de "luta ou fuga" que herdamos de nossos antepassados. O coração começa a bater mais rápido, a pressão aumenta, os músculos se tensionam. Seu corpo está respondendo a notícias que mudarão sua vida! É a verdade: mesmo que você esteja completamente feliz com a notícia, também surgem muitas perguntas. Afinal, agora sua vida mudará muito. Então você tem todo o direito de entrar em pânico [1].
“Tenho que irradiar felicidade, mas na verdade me sinto paralisada. Não sinto nada de fato "
É possível que você experimente um estupor emocional enquanto processa a notícia. Às vezes, a psique reage dessa maneira para se proteger de emoções desnecessárias, que seriam esmagadoras neste momento. Tudo isso ocorre a nível inconsciente. Intelectualmente, você entende que ocorreu um grande evento, mas suas emoções precisam de um momento para se atualizar.
Isso é normal, não se preocupe [1]. Esse tipo de reação pode ocorrer em resposta a qualquer tipo de notícia importante na vida cotidiana. Embora possa ser confuso, reserve tempo e espaço para processar seus sentimentos. Deixe-se guiar pela sua consciência.
"Estou muito emocional; começo a chorar e, alguns minutos depois, já estou gritando com alguém".
Muitas mulheres acham difícil controlar as emoções durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre. É normal sentir-se vulnerável, irritar-se por qualquer motivo, chorar ou ter conflitos mesmo com os mais próximos de você. Você pode culpar isso nos hormônios da gravidez, especialmente o estrogênio, que seu corpo agora produz em grandes quantidades [2]. Para lidar com as mudanças de humor, experimente meditação, técnicas de atenção plena ou terapia artística. Além disso, o exercício pode ajudá-la a reconhecer e expressar os sentimentos que a sobrecarregam.
"Tenho muito medo de um aborto espontâneo".
Este é um medo comum, porque ninguém pode garantir que tudo sairá conforme o planejado. Às vezes, você pode estar tentando controlar uma situação pensando em todos os cenários e no “pior dos casos”. Esta também é uma reação normal à notícia de uma gravidez.
O medo do aborto espontâneo também pode estar associado a eventos traumáticos no passado, como a doença ou morte de um ente querido ou sua própria experiência de estar no hospital.
O que você precisa saber é que é improvável que suas ações realmente determinem a probabilidade de um aborto espontâneo. No primeiro trimestre, o desenvolvimento do embrião segue os passos e o curso natural que foi aperfeiçoado nos seres humanos durante milênios. Os abortos espontâneos ocorrem com mais frequência devido a problemas genéticos, como mutações indesejadas na fusão do espermatozoide e do óvulo, se isso acontecer, não há ninguém a quem culpar [1]; você não pode influenciar esse processo de forma alguma.
Sacks A., Birndorf C. What No One Tells You. A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood. Simon & Schuster, 2019.
Emotions during pregnancy. NCT. https://www.nct.org.uk/pregnancy/how-you-might-be-feeling/emotions-during-pregnancy
