23 feb 2026

Insônia no segundo tri

Amigas, estou de 21s e a hora de dormir pra mim é um terror. Demoro entre 2 e 3h pra conseguir pegar no sono (isso quando pego) e acordo várias vezes durante a noite. Alguma de vcs passam por isso também? Têm alguma dica?

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Comentários

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eu passo por isso mais achei uma forma de dormir encostado no meu marido com a perna no quadril dele relaxa a musculatura pélvica tenta ai espero ter ajudado
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Passei por isso no 2º tri 🌙. Ajudou: cortar café à tarde, telas off 1h antes, banho morno, respiração 4‑7‑8, travesseiro entre as pernas e som de chuva (uso gravações do Pantanal). Se seguir ruim, fala com teu obstetra.
Oi, meninas! Tive isso no 2º tri do Miguel. Ajudou: telas off 1h antes, banho morno, lanche leve, travesseiro entre as pernas e respiração 4-7-8. Se seguir ruim, conversa com a obstetra. Força! 💛
também já não durmo bem desde o 1°tri, a médica deu uma sujestão de dormir com o colchão elevado ,coloquei um travesseiro daqueles alto de perna para dormi encostada ,quase sentada 😅 deu uma melhorada principalmente na asia e falta de ar ,mas ainda com muita dor no corpo