03 aug 2026

oiii

meninas quando eu era pequena eu fiz uma cirurgia pq tenho hérnia umbilical e eu estou com medo dele pula pra fora e não volta ao normal bom meu umbigo não é tão pra dentro mais sinto muito desconforto em ver ele assim pra fora será que vai me prejudica e ter que fazer outra cirurgia ou não tem nada a ver

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Percebi que meu umbigo saltava mais qdo eu tava constipada ou forçando no treino. Ajustei fibra/água e evitei abdominais retos. Calça cintura alta ajuda no visual. Mas checa com cirurgião.
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