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Oi, meninas! Passei por isso na gravidez. O que ajudou: comer a cada 2-3h, combinar carb + proteína (fruta + oleaginosas, iogurte + aveia), levar castanhas, não pular café e hidratar. Conversa com a obstetra/nutri. 💛
Passei por isso na gestação do Miguel. Me ajudou comer a cada 2-3h e sempre combinar carbo com proteína/fibra. Lanchinhos: banana com aveia, iogurte natural, castanhas, pão integral com queijo. Fala com sua obstetra/nutri 💛
Oi, gente do grupo! Passei por isso na gestação. Me ajudou comer a cada 2-3h, evitar jejum longo e combinar carb com proteína/fibra (fruta+castanhas, pão+queijo). Levo lanchinho. Fala com seu obstetra/nutri 😉
Tive 58 tb. Comer 2/2h ajudou: fruta+castanha. Leve bala. Fale c/ obstetra 💛
Tive hipo tb. Lanches a cada 3h: fruta+carbo+prot. Converse c/ sua equipe. 🍎
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