Muitos pesadelos, fome e ansiedade pelo ultrassom

Tem sido uma rotina isso de madrugada tenho sentido muita fome, idas ao banheiro e quando durmo as vezes tenho pesadelo e logo acordo com fome e fico ansiosa querendo fazer ultrassom, qualquer dor que eu sinta eu quero fazer ou se não estou sentindo nada também fico preocupada, minha ultrassom foi remarcada muito longe. quero fazer logo, o que vocês estão fazendo pra lidar com ansiedade e conseguir dormir direito?