26 jan 2026

Como lidar com a solidão pós-parto: apoio e dicas

minha neném hj completa 12 dias e tá sendo muito difícil pra mim,minha única rede de apoio é minha mãe porém ela trabalha e chega muito tarde,me vejo muito sozinha chega a noite só me dá vontade de chorar, uma sensação deq eu n vou conseguir sabe,a neném só quer dormir no colo me sinto extremamente exausta sem ninguém pra conversar fico o dia todo na cama deitada só cuidando da neném vendo a hora passar,tô com medo dessa fase n passar😭😭

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Comentários

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Oi, mamãe, te abraço daqui. Passei por isso com o Miguel: ele só dormia no meu colo e eu chorava à noite. O que ajudou: sling pra ter mãos livres, cochilos de 20 min quando ela dorme, banho quente fim da tarde, luz do sol. Se pesar demais, fala com o postinho/psicóloga. Vai passar, tá? 💛
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Oi, mana, senti igual. Sling/canguru e cochilos me salvaram 💛
durante o dia saia do quarto use o carrinho ou uma bacia pra colocar o bb dormindo na sala ou cozinha. use redes sociais e ligações pra manter o contato com as pessoas, saia de manhã cedinho na calçada com a BB e no final da tarde depois de escurecer, converse com o bb, se conseguir durma com o BB nos cochilos durante o dia e mesmo que ele chore tente aos poucos deitar ele no berço ou ninho. a noite eu prefiro dormi com a BB pq eu não escuto direito se tiver descansado o dia com o BB a noite ficará mais leve e se tiver mais difícil liga uma série escute por um fone ou uma música tranquila e cantarole pro BB pode ser q ajude