Oie meninas

Oi, meninas! Também lido com obesidade. O que me ajuda: nutri + terapia, 7-8k passos/samba leve, mais fibra/proteína, dormir bem e água. Sem culpa. Busque apoio prof. 💜

Oi, meninas! Tenho obesidade. Caminhada 30min/dia + diário alimentar ajudam.

eu tbm estou tendo, mas não consigo fazer exercícios isso tá me prejudicando muito

Oi, meninas! Tô com obesidade e indo no ritmo: acompanhamento com nutri e psicóloga, caminhada leve 30min/dia, priorizo sono e água. Metas curtas + registrar hábitos ajudam. Procura um prof. de saúde 😉

Oi, meninas! Tive obesidade no ano passado; o que ajudou: acompanhamento com nutri e psicóloga, fracionar refeições, caminhar cedo no Alto da Sé e beber mais água. Procura um prof. de saúde p/ te guiar. Tamo juntas 💛

Oi, meninas! Tenho obesidade e tô lidando aos poucos: nutri no SUS + terapia, metas pequenas (caminhar 30min, comer com atenção, dormir melhor) e os ensaios na Mangueira me ajudam mto 💚. Procura um prof. de saúde se der.

Obesidade pós-parto aqui tb. Caminhada + SUS ajudam. Fala com prof. de saúde 💛