22 mar 2026

insônia do terceiro trimestre

alguém aí com insônia acordando do nada de madrugada e não conseguindo mais dormir?? confesso que tá difícil por aq 38+2 quantas semanas vocês estão mamães?

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Comentários

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Oii, 36+3 igualzinho estou assim tbm
Oi, meninas! 39+1 aqui e igualzinha 😅 acordo 3h e não volto. O que ajuda: banho morno, lanchinho leve, respiração 4-7-8, travesseiro entre as pernas; criei um ritual curtinho de sono. Se piorar, fala com o obstetra. Força! 💛
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