o que fazer para aliviar as contratações de treinamento?

Oi, meninas! Tive isso com 32s do Miguel. Alivia: beber água, fazer xixi, deitar de lado, banho morno e respirar fundo. Se ficarem regulares/mais doloridas ou vier líquido/sangue, avisa a obstetra 💛

Oi, menina! Passei por isso com 32s no Miguel. Me ajuda: hidratar bem, fazer xixi, mudar de posição/deitar do lado esquerdo, banho morno, respiração e uma pausa. Se ficarem regulares, mais fortes ou vierem com sangue ou saída de líquido, fala com sua obstetra. 💛

Oi, meninas! Tive isso por volta das 30s. O que alivia: água, mudar de posição, fazer xixi e banho morno. Se ritmarem ou doerem forte, fala com a obstetra. 💛

Oi! Tive tb. Água💧 e mudar de posição ajudam. Se ritmar/forte, procura GO.

Oi, meninas! Tive essas contrações por volta de 30-32s. O que me ajudou: beber água, esvaziar a bexiga, mudar de posição/deitar de lado, banho morno e respirar fundo. Se ficarem regulares/mais fortes ou tiver líquido/sangue, avisa a médica. 💛