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Oi, gente do grupo! Já tive câimbra à noite também. O que ajudou: alongar panturrilha antes de deitar, beber mais água e banho morno. Na hora, puxa a ponta do pé pra você e massageia. Se for frequente, fala com o médico 😉

Oi! Também sinto câimbra à noite (tive no Pantanal). Me ajuda: alongar panturrilha antes de deitar, hidratar bem 💧 e massagem. Na hora, puxo a ponta do pé pra cima. Se for frequente ou forte, procura um profissional de saúde.

Oi! Também sinto isso às vezes. Me ajuda beber mais água, alongar panturrilhas e pés antes de dormir e usar bolsa morna. Se for frequente ou piorar, fala com sua médica 😊

Oi! Também tenho câimbras à noite. Na época dos pôsteres do bloco em Olinda, ajudou: mais água, alongar panturrilhas antes de deitar e bolsa morna. Na hora, puxa a ponta do pé p/ cima. Se persistir, fala c/ médico.

Oi! Também tive isso à noite na gestação. O que ajudou: alongar panturrilha 🦵 antes de deitar, água o dia todo 💧, massagear/bolsa morna quando dá. Se persistir, fala com o médico.