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Oi, meninas! Acompanhei a Rafa no 1º tri e era exatamente isso. O q ajudou: anotar sinais bons do dia, limitar pesquisas à noite, marcar check-ins c/ uma amiga e ouvir um sambinha calmo. Se algo te preocupar, fala c/ a equipe. Tamo juntas 💗
pensar nas coisas positivas e nos resultados bons dos exames e escutar hinos e louvores ajuda muito
Amém Isa 🤍 não sabia que o primeiro trimestre era tão assustador assim, qualquer sintoma novo ou ida ao banheiro é sinal de alerta 🫠 estou orando bastante para me manter mais tranquila 🙏
Oi, gente do grupo! Acompanhei a gestação da Taís e esse medo no 1º tri é real. O que ajudou a acalmar: escrever num caderno, respiração 4-7-8, 10-15min de sol e regra de não pesquisar à noite. Tamo juntas 💖
Te entendo! No meu 1º tri fiz diário + respiração; acalmou. Tamo juntas 💛
Eu tbm senti isso no 1º tri. Diário + respiração 4-7-8 ajudaram 💗
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