No primeiro trimestre, muitas mulheres ficam ansiosas e temerosas com a saúde do bebê. Mas o desenvolvimento durante esse período depende muito pouco de suas ações.
Por que estou tão preocupada?
Provavelmente alguém já lhe disse que as primeiras semanas são o período de maior risco na gravidez. Talvez um amigo ou parente tenha perdido um bebê no início da gravidez.
Quando você ouve tanto sobre possíveis problemas, é difícil não ficar pensando nas piores possibilidades. Mas é o seguinte: as chances de ocorrer um aborto espontâneo são, na verdade, bastante pequenas. É muito mais provável que tudo dê certo. Embora tragédias sejam memoráveis, elas ocorrem com menos frequência do que gestações normais e saudáveis [1].
Pode acontecer um aborto espontâneo por minha causa?
Dificilmente. A maioria dos abortos espontâneos ocorre por motivos que estão além do seu controle. A essa altura, o desenvolvimento do embrião tem pouco a ver com fatores externos. Se não houver sucesso, a causa em geral está nos genes. Uma mutação nos estágios iniciais de desenvolvimento, por exemplo. A culpa não é sua, é da natureza [1].
Como se proteger contra um aborto espontâneo?
Existem algumas recomendações universais: tenha uma alimentação saudável, tome vitaminas , faça exercícios e evite fumar e beber álcool. Todos esses hábitos saudáveis reduzem o risco de complicações.
Muitas mulheres são especialmente meticulosas com os detalhes: cuidam da dieta, têm medo de se esquecer das vitaminas e estudam os possíveis efeitos colaterais de cada produto que vão comer. Muitas vezes, isso é uma expressão da necessidade de controle: se é impossível prever tudo, então você precisa controlar o que puder [1].
Mas, durante a gravidez, é impossível controlar cada detalhe. Às vezes, as coisas dão errado, mesmo para quem seguiu todas as instruções à risca. Portanto, você não deve se fazer exigências irracionais. Nada de ruim vai acontecer se você se permitir uma fatia de cheesecake. Você também não precisa se preocupar se bebeu álcool antes de saber da gravidez . São fatos isolados que não vão afetar muito o desenvolvimento do bebê.
E se realmente acontecer um aborto espontâneo?
As mulheres reagem ao aborto espontâneo de maneiras diferentes. Algumas se recuperam rapidamente da dor e logo engravidam novamente. Para outras, a dor é imensa e elas precisam de tempo para lamentar a perda. Não há reação certa ou errada, e ninguém tem o direito de julgar [1].
Um aborto espontâneo não indica necessariamente um problema no corpo. Não é um sinal de que você não poderá ser mãe. É provável que dê tudo certo na sua próxima gravidez .
Embora a psique humana tenda a procurar causa e efeito, é improvável que alguma coisa que você fez tenha causado um aborto espontâneo. Muitas mulheres culpam a si mesmas (ou a outra pessoa, como médicos ou parentes) pelo que aconteceu. Pode ser uma forma de dar sentido a um evento que é inexplicável para elas. No início, a culpa pode até acalmar, mas a longo prazo não vai ser de nenhuma ajuda. Processe a perda no seu ritmo. Existem coisas que não podemos controlar , e devemos aprender a lidar com elas e expressá-las de formas saudáveis [2].
