A barriga continua crescendo e seu corpo continua se adaptando a todas as mudanças da gravidez. É natural sentir desconforto durante essas mudanças. Aqui estão alguns incômodos comuns que gestantes tendem a sentir durante o segundo trimestre e o que fazer a respeito.
Constipação
A partir da semana 16, a constipação é extremamente comum. Seu útero cresceu tanto que está comprimindo os intestinos, enquanto seus hormônios garantem que seus órgãos internos sejam menos sensíveis a estímulos (é uma proteção natural contra abortos espontâneos). O lado ruim é que sua digestão fica mais lenta. Muito mais lenta.
Os médicos recomendam se movimentar mais e aumentar as fibras na dieta. Isso deve acelerar a digestão e ajudar a aliviar a constipação.
À medida que o útero cresce, os ligamentos de suporte se esticam, assim como a pele ao redor da área. Esse estiramento costuma ser doloroso. Pode dar a sensação de um puxão leve ou de um espasmo agudo e repentino. Mudar a posição do corpo ou tomar um banho morno costumam proporcionar alívio [1].
Flatulência
A flatulência vem do acúmulo de gás no abdômen. Na segunda metade da gravidez, isso é consequência da constipação, e as razões são as mesmas: enfraquecimento do peristaltismo intestinal (ou seja, menor movimentação digestiva) e pressão uterina. Além disso, a absorção de gases pela corrente sanguínea fica mais lenta durante a gravidez, por isso eles precisam encontrar outra forma de sair do corpo [2]. Esse problema não é exatamente algo que a maioria das mulheres gostaria de discutir com o médico, então não sabemos ao certo o quanto ele é comum. Mas podemos apostar, só com base na experiência de vida, que é um problema muito comum!
Dor nas costas
No quinto ou sexto mês de gravidez, aproximadamente 60% das mulheres sentem dores nas costas . A barriga maior desempenha um papel importante, pois seu centro de gravidade mudou e os músculos das costas têm que trabalhar mais para manter a postura ereta. Músculos que você normalmente não usa agora suportam mais peso e doem, então pegue leve com suas costas e os movimentos.
Formigamento e dormência dos dedos
Sessenta e dois por cento das mulheres grávidas se queixam de dormência ou formigamento nos dedos. Isso pode ser especialmente desagradável quando as mãos formigam à noite e impedem que você durma ou continue dormindo [3]. Nós conhecemos esse fenômeno como síndrome do túnel do carpo. Ela aparece por causa de flutuações hormonais, edema e alterações nos níveis de glicose e, na maioria dos casos, desaparece sozinha após o parto.
