Muitos homens não estão acostumados a falar sobre suas preocupações, mas aqui estão algumas delas:
Eles não conseguem dormir o suficiente
Infelizmente, a fadiga crônica e a falta de sono são normais no primeiro ano de vida de um bebê [1]. Estudos mostram que, em geral, os pais dormem menos do que as mães ao longo do dia. As mães às vezes conseguem compensar o sono durante o dia, mas com frequência os pais não têm essa opção [2].
Eles têm dificuldade de o trabalho e os cuidados com o bebê
A maioria dos pais sente que não passa tempo suficiente com os filhos [3]. Eles buscam sucesso no trabalho, mas manter o controle de tudo em casa e no trabalho é quase impossível [4]. A família acaba sofrendo mais com isso.
Eles não têm tempo para se divertir
Encontrar os amigos? Praticar esportes? Assistir TV à noite? Hobbies favoritos? A maioria dessas coisas acaba sendo adiada.
Eles são tomados pelas próprias emoções
Assim como nas mães, os bebês provocam um turbilhão de amor nos pais, em parte por causa do hormônio ocitocina [5]. No entanto, para pais jovens a alegria e a felicidade muitas vezes coexistem com a ansiedade e a depressão. Pode haver irritação, frustração e culpa em relação a questões como a interferência do trabalho no tempo com a família.
Eles têm medo de ter problemas no trabalho por causa do bebê
A maioria dos pais gostaria de ter mais tempo livre para ficar com a família, mas não o fazem por medo de serem julgados pelos colegas [6].
Equilibrar trabalho e paternidade pode ser desafiador, mas esses rituais simples podem ajudar no processo:
- Evite olhar e-mails e mensagens de trabalho quando chegar em casa (na medida do possível).
- Fique sentado no carro por um instante ou dê uma volta antes de ir para o trabalho ou voltar para casa.
- Beije e abrace sua parceira pelo menos três vezes ao dia. Isso pode ser uma fonte de força!
