Você vai conhecer seu bebê em breve! Descubra aqui como é a reta final da gravidez e as melhores maneiras de lidar com tudo o que acontece no último trimestre.
Aumento do cansaço
No início do terceiro trimestre, o bebê tem um pico de crescimento: em cinco semanas, ele pode ganhar até dois quilos – o dobro do que nos meses anteriores [1]. E sua barriga cresce junto com ele! No final da gravidez, pode parecer que você está carregando uma melancia no estômago 24 horas por dia, sete dias por semana. Alguns sintomas desagradáveis, mas naturais, podem piorar, incluindo vontade de urinar, inchaço, dor nas costas e falta de ar [2]. Pode ser exaustivo. Mas o corpo não muda da noite para o dia, e você vai ter tempo para se adaptar. E o mais importante, qualquer desconforto é relativamente passageiro, porque a data do parto está se aproximando rapidamente.
Surgem as contrações de treinamento
Não se assuste se a sua barriga de repente endurecer de forma perceptível e depois relaxar. Ao contrário das contrações de verdade, as contrações de Braxton-Hicks ou de treinamento são basicamente aleatórias e indolores [3]. É a maneira como o útero se prepara para o parto, e o bebê aprende a responder a estímulos externos. Se as contrações não desaparecerem mesmo em repouso, a barriga doer ou você notar sangramento, consulte o seu médico imediatamente.
O bebê fica mais calmo
Após a 32ª semana, o bebê fica bem apertado dentro do útero. Nessa época, ou um pouco mais adiante, ele provavelmente vai virar de cabeça para baixo, puxar as pernas para o peito e permanecer nesta posição até o nascimento [4]. De tempos em tempos, o bebê vai se mexer, se esticar e se jogar de um lado para o outro, contorcendo visivelmente a sua barriga. Mas não espere chutes fortes nem saltos mortais, como você sentiu no final do segundo ou início do terceiro trimestre.
Dormir fica mais difícil
O bebê chuta, você sente uma cólica e depois precisa fazer xixi (de novo!). Estudos mostram que no último trimestre, um terço das gestantes dorme menos de sete horas [5]. Se você ficar cansada durante o dia, tente tirar um cochilo no meio da manhã, se possível [6]. Considere adotar esse hábito para o futuro próximo, porque novos pais acordam à noite e podem ter que recuperar o sono durante o dia enquanto o bebê dorme.
Seios se preparam para a amamentação
Você pode notar um líquido amarelado saindo dos mamilos. Essa substância é chamada de colostro, e é a primeira fonte de alimento do bebê fora do útero. Ele está cheio de nutrientes e imunoglobulinas. Algumas mães têm tanto colostro que precisam de absorventes de mama, enquanto outras só começam a produzi-lo perto do parto [7].
Vontade de arrumar a casa
Não se surpreenda se, algumas semanas antes do parto, você tiver um rompante de energia que a faça limpar a casa, reorganizar os móveis e comprar todo tipo de coisas fofas para o quarto do bebê. Esse comportamento é chamado de síndrome do ninho. Alguns cientistas acreditam que ele seja programado pela natureza, e o consideram um instinto que motiva a mãe a preparar o espaço onde vai cuidar do seu bebê [8]. Outros estão convencidos de que é um padrão de comportamento socialmente imposto [9]. De qualquer forma, não se pressione para montar o quarto perfeito e evite comprar todos os itens para bebês que encontrar! Tente manter a calma, siga sua lista de compras e lembre que, em geral, um recém-nascido só precisa de duas coisas: cuidados dos pais e alimentação.
Vem a ansiedade
“E se, de repente, algo der errado?”, “O bebê vai nascer saudável?”, “Vou conseguir lidar com a dor do parto?”. Esses e outros medos são totalmente naturais. Três quartos das gestantes ficam preocupadas antes do parto, e uma em cada dez enfrenta uma fobia verdadeira [10]. Não tente ignorar suas emoções [11]. É melhor conversar com um ente querido que escute seus medos sem fazer julgamentos. Anotar todos os seus pensamentos assustadores em um diário, em formato de fluxo de consciência, também pode ajudar a lidar com a ansiedade [10].
Você entra em trabalho de parto
É só no cinema que o parto começa de forma repentina e dramática. Na vida real, o processo é lento. Primeiro, o colo do útero encurta e se abre um pouco. Depois, sai o tampão mucoso – ele parece um corrimento vaginal espesso e gelatinoso. Você pode sentir vontade de evacuar com mais frequência e dor na lombar. Sua bolsa pode se romper (em alguns casos, o médico rompe a bolsa durante o trabalho de parto). Quando as contrações reais começarem, você provavelmente vai reconhecer [12]. Claro, algumas mulheres dão à luz rapidamente, mas é uma exceção, em especial se for uma primeira gravidez. Na maioria dos casos, uma futura mamãe tem tempo suficiente para se organizar e decidir se está na hora de ir para o hospital.
