Aproximadamente uma em cada três mulheres enfrenta incontinência urinária. Na maioria das vezes, a incontinência ou perda de urina começa durante a gravidez [1].
Existem dois tipos de incontinência: de urgência ou de esforço. Às vezes, as mulheres enfrentam os dois. A incontinência de esforço vaza durante o exercício ou ao tossir, espirrar ou rir. A incontinência de urgência é uma vontade repentina e muito forte de urinar, deixando a mulher com pouco tempo para ir ao banheiro.
A incontinência de estresse é mais comum e estudos mostram que é mais provável que ocorra após um parto vaginal do que após uma cesariana. Mas a incontinência de urgência não depende do método de parto [2].
Quanto tempo vai demorar para se recuperar?
É diferente para todos. Aproximadamente metade das mulheres que deram à luz recupera suas funções dentro de três meses [3]. Um ano após o parto, a incontinência de estresse persiste em 20% das mulheres e a incontinência de urgência em aproximadamente 8% [2].
O treinamento dos músculos do assoalho pélvico ajudará a lidar com a incontinência?
Em média, se uma mulher praticou exercícios de Kegel mesmo antes e durante a gravidez, ela tem mais chances de evitar a incontinência pós-parto.
Se você começou a treinar os músculos do assoalho pélvico durante a gravidez e continuou treinando após o parto, terá mais chances de enfrentar o problema nos primeiros seis meses.
Como lidar com a incontinência?
Não tenha vergonha ou esconda o fato de estar lidando com esse problema médico. Não há nada de indecente na incontinência e certamente não é sua culpa. Converse com seu médico sobre os fatores que podem afetar a situação. Existem fisioterapeutas especializados em treinamento do assoalho pélvico. Existem também terapias a laser e equipamentos eletromagnéticos que podem ser de grande ajuda.
Em caso de incontinência de urgência, pode ser eficaz recusar certos produtos (por exemplo, café). Não tenha medo de discutir o uso de pessários (anéis de suporte) ou opções de tratamento cirúrgico com um ginecologista e/ou urologista [4].
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