Xq es malo desvelarse

Papá primerizo reportándose ☕😴 Desvelarse me deja irritable, con antojos y cero enfoque. El sueño repara memoria y defensas. Lo que me sirve: hora fija, menos pantallas y siesta corta antes de las 3. Si te preocupa, consulta al doc. 💛

papá primerizo reportándose 😅 Desvelarse sube el estrés y baja ánimo, memoria y defensas. A mí me deja irritable y con dolor de cabeza. Si no hay de otra: agua, siesta 20 min, sol mañanero y sin café tarde ☕️😴. Si persiste, consulta.