¡Viernes de recetas!

chio estamos igual😩😋

🌸 Para servir: coloca la mezcla de garbanzo sobre el pan y ponle encima un poco de pepino y germen de trigo (o espinacas) con aceite de oliva.

Necesitas: 🌸 1 lata de garbanzos 🌸 1 alga nori 🌸 2 palmitos 🌸 Salsa Sriracha 🌸Mayonesa 🌸 Sal, Pimienta y limón. 🌸 Pancito Para preparar: 🌸Pon a tostar el pancito en un sartén y mientas se dora quítale la cáscara a los garbanzos. 🌸 Coloca el pan en un plato. 🌸 En un procesador de alimentos coloca el garbanzos y los palmitos junto con el alga Nori y mezcla un poco. La consitenfia debe de ser poco antes de ser un puré. 🌸 Agrega el resto de los ingredientes al gusto.

No inventes que rico! Yo les comparto my smoothie favorito: 1 banana + 3/4 taza de cebada + 1/4 )leche de avena + 2 cucharadas de peanut butter + 2 cucharadas de miel. Es deliiiii y buenísimo si les gustan muchos los frappes y ahorita no pueden comerlos por el embarazo y así 🫰🏻✨️

A mi me estaba dando mucho asco la carne y me recomendaron comer tofu y no saben lo rico. Mi tarta favorita es el tofu empanizado con maicena, eso lo fríes, y mientras haces una salsa con salsa de soya, agave o miel maple, semillas de sasame, y chilitos. Después ahí pones el tofu y eso lo pasas a una telera y le pones hummus y verduras tipo calabazas o berenjenas asadas y lechucha con aceite de oliva, sal y limón y aguacate. 🤗🤗🤗

Ensalada alta en hierro y vitamina C - Ensalada alta en hierro y Vit. C -1/2 betabel cocido y picado en cubos + 1 manzana picada + 5 nueces en mitades + jugo de media naranja + ½ taza de amaranto

chio igual yo jsjsjs

Para una cenita nutritiva y ligera: 1/3 de tazita de hojuelas de avena cruda, medio plátano, 240 ml de leche de su preferencia, un chorrito de esencia de vainilla, una cucharada de crema de cacahuate, cacao en polvo, azúcar al gusto si así lo prefieren. Licuamos y a disfrutar 😋🫶🏻

yo no suelto los mangos con chile, solo pienso en mango y se me hace agua la boca 🤤

A mí me está encantando comer nopales crudos con limón y sal 🤭

Aaayy mi receta es muy sencilla pero les juro que es deli deli. Es un sandwich de Plátano 🙈 perp al pan le ponen en los dos lados mantequilla y azucar y lo tuestan en el sartén y luego agregan el plátano cortadito en rodajas y arman el sandwich y vuelven a tostar "por afuera" es delicioso