Tips para aumentar de peso en el embarazo

hola mamita, te recomiendo hacer 3 comidas y 3 meriendas variadas para ayudar a tu aumento de peso incluye frutos secos y grasas saludables como aguacate a tus alimentos

Trata de comer a tus horas sin mal pasarte,come muchas verduras, proteínas que es lo primordial,trata de comer frutita o tener comidas intermedias antes de las primordiales sin exederte,por lo regular tu médico tiene que mandarte a nutrición para que ahí te ayuden un poco más a ver tu alimentación y sea más compleja 🤭

incluye proteínas, carbos y cereales en tu dieta diaria 💗