10 aug 2025

suelo pélvico

entiendo ahora xq me duele el suelo pélvico. para los que no saben que es el suelo pélvico es parte de la vagina de la parte de arriba , la zona pelvica empieza a doler x estar mucho tiempo sentada , y falta de ejercicio , caminata ayuda mucho y el ejercicio leve también, ayuda a disminuir el dolor pélvico y los resultados son notorios estar en constante movimiento ,eso alivia la zona pelvica x que yo ya estoy asiendo la caminata en el parque , x 30 minutos que alivio ...

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Comentarios

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me duele mucho la zona pélvica cuando caminó y se me pone dura pa panza será normal
muchas gracias ❤️
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Piñita de nada estoy para ayudar , lo poco que se , espero les sea de gran ayuda,
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mama Damaris pero con los pies abajo del suelo
yo he tenido ese dolor durante varios días algunos más otros menos, en mi trabajo me la paso sentada ahora entiendo el porque, y como que ejercicios se podrían hacer?
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hola necececitas movilidad , no camines mucho en tu caso as ejercicio leve , como agachadilla despacio , o hacer yoga
el estrés puede ocasionar q se ponga dura la panza
trata de respirar leve , y relajarte
Piñita ejerció de yoga , agachadilla leve despacio , acostada flexiónando las piernas para arriba alivia la Zona pelvica
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