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Hola! 24s y ando igual 🙈. Les dejo lo que me sirvió: 💧mucha agua, 🥣avena + ciruelas/kiwi, 🚶♀️20 min, y en el baño un 🪑 p/elevar pies (rodillas +altas). Ir tras el desayuno y no aguantar. Si van varios días o duele, consulta con tu doc. Ánimo! 💛
Fabiola Ok gracias 😊
Toma más fibra y agua, tener esa incomodidad es horrible y si te fuerzas a hacer te vas a provocar hemorroides que en el embarazo son peores. Créame no sé dicen eso por decirlo pero tomar fibra enserio es primordial para nosotras y si háganlo, van a sentirse mejor.
Alonehz Disculpa que sería fibras como que
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