Sesión de Preguntas y Respuestas: Cuidados naturales durante el embarazo

hola mamis recomienden remedios para la gripa e estado muy congestionada que puedo tomar

si mi última menstruación fue el 20 de noviembre cuántas semanas tengo actualmente 🥺

mamadelouisa Yo lo que comi fue piña y de 1 pase a 3 rápido de dilatación

yo he leído muchos comentarios aquí que dicen que durante el embarazo no puedes tomar infusiones, es verdad?

angerod hola!! vamos a hacer el ejercicio!!!

Cali Gaby muchas gracias pero y si ya tengo 9 semanas de embarazo? aun tardará en quitarse 🥹

Cali Gaby muchas gracias lo hare

hola, que puedo tomar para los cólicos?

vane

Holis, es saludable comer coco tengo 14 semanas

Holaaa mamis 💖🌿 vengo con una preguntita de corazón: ¿tocarán qué hierbas son seguras y cuáles evitar? A mí me ayudó jengibre suave p/ náuseas + porciones pequeñas, siempre visto con mi doc 🙌

Hola mamis 🌿 Vengo con una dudita: 20 sem y acidez a tope. Les dejo lo q me sirvió: porciones chiquitas, agua y no recostarme tras cenar. ¿Alguna infu segura en 2° tri? Lo checo con mi doc 🙏✨

hola 👋 saben como puedo quitar la gripe que no es gripe 🫩, desde que estoy embarazada tengo congestión nasal y flujo nasal pero no se me quita 🫩

es normal que me duelan mucho la parte de los hombros y cuello a mis 22 semanas algún consejo

oli mi día de concepción también es el 28 de noviembre, pero todas las aplicaciones me dicen que tengo 12 semanas de embarazo porque se cuentan 40 semanas desde el primer día de la última regla y no desde la concepción, será verdad ?

oli estoy igual que tú, tomo paracetamol pero no me lo calma, estoy pensando en cambiar de doctor ya que mi embarazo pasado me dijeron que es parte de los síntomas, al final no fue nada normal, tuve preclamsia severa y por eso tenía dolores de cabeza y dolor en la boca del estómago, mi bebé nació con 6 meses de gestación y pesó solo 980 gramos, ella tiene ahora 10 años, pero me está pasando justamente eso en este embarazo, trata de tomar mucha agua, también puede doler por deshidratación.

angerod yo fui a consulta y el doctor dijo que tengo 10 semanas y 1 día siendo el 28 de noviembre mi última regla también hice un ultrasonido obstetrico trim 1 y coinciden en los resultados y si tú última regla también fue el 28 supongo que tenemos las mismas semanas

mamá amor 2025 en .mi experiencia mi mamy me enseñó a mantener despierta a mi primera bb después de 6pm alas 7 pm la metía a bañar con agua templada y una hoja de lechuga de ay la mantenía despierta un rato mas rodándola y la dejaba hecha taquito y despertaba hasta las 6 am y me funciono en mis otros 3 bbs y así pienso hacer con la última

Hola, yo soy vegana y me gustaría saber cómo puedo continuar con mi alimentación a base de plantas sin que nada le pase a mi bebé. Que sé que no le va a pasar porque yo estoy bien nutrida y todo pero osea quiero tener con qué decirle a mi familia que no me esté molestando

mamita chiquita estoy igual, aunque coma ligero me siento súper llena y me cuesta mucho encontrar una buena posición para dormir porque me da mucha molestia el estómago 😞

Abe hola ! gracias por ti comentario, el zoapactle o cihuapactli es una planta super delicada, con efectos muy fuertes para el útero, debe tomarse bajo una estricta vigilancia y no es apta para todas las mamás, puede alterar la oración arterial gravemente, el corazón y en algunos casos provocar hemorragias, mucho ojo con eso por favor. Adicional que forza a bebé a salir botado de prisa por el acelere uterino, interrumpiendo por completo el proceso sagrado de su nacimiento. Saludos enormes

mamá amor 2025 bonito día, gracias por tu pregunta, los bebés no producen naturalmente la hormona de la Serotonina en los primeros meses de vida m, por ello es que es común que no sepan a qué hora se debería de dormir, por otro lado, el primer mes de bebé es su tiempo de adaptación con su entorno, con ingredientes órganos y sistemas que antes no fueron utilizados en esta nueva vida. Se que es cansado y en algunas ocasiones decepcionante, acercalo a tu pecho(que es su lugar seguro) y permitele la lactancia de libre demanda, los pesones tienen un aroma similar al del líquido amniótico y ellos se sienten super seguros ahí, la leche materna nocturna tiene buenas cantidades de serotonina, si extraes la leche para usarla después, recuerda etiquetar la extracción del día para que bebé la tome en el día exclusivamente y la de noche por la noche, de esa manera poco a poco bebé regulará sus horas de sueño, mucha suerte, saludos !

keyla hola ! lindo día, sentir los movimientos de bebé puede ser alrededor de la semana 16, el tiempo varía mucho, dependiendo de la anatomía y sensibilidad de mamá, si mamá tiene poca grasa abdominal, podrá sentir sus movimientos con más facilidad, el caso contrario si mamá tiene un físico más robusto, saludos enormes!

Daniiela💗 buen día! muchas gracias por tu pregunta, sugiero una infucion con pequeña rebanada de gengibre, juguito de limón y miel. tomar una taza por la mañana y una por la noche, solo 3 días. Evita por completo la automedicacion. saludos !

Ari bonito día! gracias por tu comentario, el paracetamol es solamente para calmar las molestias, más no es la cura, lamentablemente para este y muchos padecimientos durante el embarazo, no hay alternativas alopatas totalmente recomendadas, es importante que tengamos en cuenta siempre consultar a un experto de la salud, saludos enormes !

momyMary bonito día, gracias por tu pregunta, entre la 4 y 6 semana del embarazo se forman el tapón mucoso en el cuello del útero, que ayuda a contener a bebé y evitar el paso hongos y bacterias que puedan ser dañinas, ese tapón es su vez genera la sensación de gripe, moco, durante este periodo, algo totalmente normal, el cuello uterino está interrelacionado con la garganta, cuerdas bucales y vías respiratorias, pasando este periodo podrás sentirte mucho mejor, Saludos !

Cali Gaby Si es de su interés profundizar en tips de alimentación sana, con gusto les puedo apoyar, llevo algunos años con un régimen Vegano y mi embarazo a sido super hermoso 💚

Cali Gaby siguiendo el ejemplo, en este momento la edad gestacional de bebé es de 22 semanas con 5 días. Fecha probable del parto 38 semanas, 27 de Mayo. Ayudenme a hacer su ejercicio y compartir, si gustan pueden poner los 2 datos que se requieren en los comentarios, junto con el resultado de su ejercicio y lo reviso con todo gusto! saludos

mama de Thiago bonito día! muchas gracias por tu pregunta, el embarazo normal es un periodo de 38 hasta 42 semanas, mientras los signos vitales de bebé y mamá estén bien, es normal. Ten calma, el día está más cercano, confianza en tu cuerpo y disfruta mucho estos últimos días del embarazo, saludos enormes

mami54 bonito día, gracias por tu pregunta, es "normal" que el embarazo sea preocupante para mamá, las hormonas y las emociones juegan un papel importante, recomiendo mucho la actividad física calmada como la caminata, yoga, esto ayuda a relajar la tensión y mantiene la mente ocupada,eso ayudará a disminuir las molestias del cuello. Puedes utilizar toallas calientes sobre el cuello para ayudar a desinflamar, masaje suave con aceite de almendras, neutro, evitar platas desinflamtorias o medicamentos de cualquier tipo. saludos enormes !

Mamayan20 bonita tarde, gracias por tu pregunta, es normal por el estiramiento de la piel, recomiendo mantener hidratada la piel y beber líquidos abundantes, si las molestias continúan u observas erupciones, enrojecimiento o cambios notorios en la textura de tu piel, por favor acude con un experto de la salud, saludos !

miss bonito día, gracias por tu pregunta ! pudiste haberte lastimado con alguna actividad física o por relaciones sexuales, en muchos de los casos no es señal de riesgo si solo es un poco y una vez, si persiste no dudes en asistir con un experto de la salud. Mi recomendación es beber infusión de hojas de frambuesa y Jamaica, fortalecen las paredes uterinas, como una rutina de ejercicios, esto hace que se disminuya la posibilidad de abortos y al momento del parto con poco desgaste energético bebé nace rapidísimo. Otra recomendación es poner un reboso o pashmina (lo que tengas a la mano) a modo de faja, presionando y envolviendo las caderas, saludos !

arymomy te recomiendo lavar tus fosas nasales con aguita tibia con sal marina, pon a hervir 1 taza de agua limpia con 1/2 cucharadita de sal marina, una vez que hierve, retira del fuego y deja enfriar a temperatura hambiente, con una jeringa (retira la aguja), pon el aguita en una de tus fosas nasales y después la otra, tu cabeza agachada la presión de la jeringa introduce el agua salina y esta postura hace que no valla por los contactos internos el agua. Una vez limpas las fosas nasales, con un poco de manteca de cerdo o aceite de coco, calienta con masaje suave el dorso de la nariz, de esa manera evitas y mejoras la congestión, saludos ! cualquier duda estoy a tus ordenes

Cali Gaby hola buenas tardes. Son como espasmos en el vientre bajo no son intensos pero si existe una incomodidad (yo los siento como cólicos menstruales pero con un poco de retortijones)

mamarifada gracias por la información, si no presentas, sangrado, salida de líquido, probablemente es colon e intestino, es importante revisar si tus evacuaciones están siendo regulares, recuerda que cuidar la alimentación es de suma importancia en el embarazo, aumentar los alimentos altos en fibra y musilago (linaza, chia, nopal), abundantes líquidos

evjsnskj bonita noche, gracias por tu pregunta, en general, yo no recomiendo el uso de tés para manipular el tiempo del nacimiento del bebé, el cuerpo humano es muy hermoso, ten confianza y todo será muy bello, no sientas miedo, por fin se acerca el gran momento de tener en tus brazos a tu pequeño bebé, en ti se encuentra todo lo necesario para que el nacimiento de bebé sea posible, si no fuera así, no hubiera sido posible la gestación, ahora a disfrutar tu bello florecer, saludos !

daf bonita noche, gracias por tu pregunta, por favor comparteme la edad gestacional de tu bebé, para saber si son "normales las contracciones", quedo atenta, saludos !

Danii Torres bonita noche, gracias por tu pregunta, la clave está en la alimentación correcta, comer poco y repetidas ocasiones del día, no comer alimentos pesados, lácteos, embutidos, bebidas embotelladas, picantes mínimo 3 horas antes de dormir, te sugiero cenar alimentos altos en musilago como por ejemplo un pudin de semillas de chia con yogurt griego sin azúcares y la fruta de tu preferencia, esto ayudará a hacer un recubrimiento en tu estómago, evitando las molestias de la acidez y ayuda a la digestión, saludos !

Caro bonita noche, gracias por tu pregunta, si ya presentas un cuadro infeccioso, es super importante el no automedicarte y acudir con un experto de la salud para que te proporcionen un antibiótico adecuado, saludos !

Adri dela Vega bonita noche, gracias por tu pregunta, generalmente los resfriados son la voz de nuestro cuerpo pidiéndonos una pausa, un descanso, recomiendo mucho te tomes un descanso, date la oportunidad de desconectarte y reconectarte contigo misma y tu bebé, hidratate muy bien y come ligero y sano, toma infusión con una rodaja pequeña de Gengibre, jugo de limón y miel, una taza por la mañana y otra por la noche, solo tomar por 3 días continuos, notarás la diferencia al primer día, ten paciencia, saludos enormes

BiaBia 💃🏻 bonita noche, gracias por tu pregunta, una dieta vegana es una super opción en el embarazo, sin duda alguna te puedo asegurar que no pone en riesgo la salud y desarrollo de bebé y no sacrifica para nada tu salud, es importante incrementar el consumo de hortalizas de hoja verde, linaza, chia, ajonjoli. Super recomiendo el consumo de Alga Spirulina y Melaza (alta en vitaminas del grupo B y magnecio). con gusto podemos compartir más al respecto del veganismo y el seguimiento en el embarazo, mientras tu te sientas segura, la familia terminará aceptando que todo está bien, mucha suerte, estoy a tus ordenes, saludos !

Almita Lo bonita noche, gracias por tu pregunta, no recomiendo las infusiones durante el embarazo y tampoco para acelerar=forzar el trabajo de parto, la unica infucion que es super importante tomar es Hojas de frambuesa y Jamaica, fortalece el útero ayudando en el primer trimestre a evitar abortos y en el último trimestre prepara el útero para tener contracciones efecrivas, saludos !

Bren Lardo bonita noche, gracias por tu pregunta, en la mayoría de los casos la loratadina es segura, más sin embargo, no recomiendo la autonedicacion, es importante que tu acompañante del parto esté enterado y te indique exactamente que es lo que necesitas según tu caso en especifico, saludos !

hola tengo 14 semanas y tengo flujo como clara de huevo es normal?

Cali Gaby muchas gracias!!, la verdad es que tambien he sufrido de estreñimiento

mamadelouisa yo también quisiera saber eso 😅

hola buenas tardes a todas saben cómo quitar el dolor de cabeza y si es normal o debo preocuparme soy primeriza

DanielaElizabeth yo quedé embarazada el 28 de noviembre y tengo 10 semanas entonces deberías tener entre 8 y 9 semana

mamadelouisa por mi experiencia no lo recomiendo , me provocaron una emorragia ,presión alta y el parto fue mucho más doloroso ,

hola tengo una duda el embarazo de implantación baja se puede corregir

llevo aproximadamente 1 mes que no se como poner a dormir a mi bebé recién nacido en la noche no me duerme ya me canse no se que hacer o como hacer para que me duerma 😭💔

Lourdes Aracely hola mamá yo también quisiera saber traigo 2 de dilatación desde el miércoles

hierbera y partera cali oye tengo una pregunta ❓ tengo 8 semanas de gestación puedo sentir a mi bebé su latido en mi ombligo

Daniiela💗 a mi me dijo e doctor que solo paracetamol

mamadelouisa zopacle es una excelente opción se prepara con chocolate y canela de mi primer bebé inicie con la primer contracción a las 7 am y mi bebé nació a las 5 PM

Hola mamás es normal tener comezon en todo el cuerpo durante la noche 🥺ami me da mucha comezon en todo el cuerpo

Hola sé que en el embarazo es normal sentir el intestino más lento pero hay días que se me esponja demasiado y no me deja dormir, existe algo natural que pueda ayudar? Gracias

mamá amor 2025 k alos cuantos meses puedo sentir Ami bebé es mi segundo bebe

Hola. Qué tal tengo una pregunta tengo de gestación 7 semanas y 3 días y el día de hoy me salio poquito flujo como café claro saben si es malo?

hola ¿ Qué puedo tomar para dilatar? tengo 40 semanas, el liquido en 6 y aun nada de dolor.

Qué puedo tomar para la acidez?

Para infecciones de garganata q puedo tomar?

Yo ocupo con mucha emergencia un remedio o medicina que pueda usar para la gripa por favor

Hola! Tengo 35 semanas y me duele la ingle izquierda al estar dormida y girar de lado… qué puedo hacer y qué ejercicios recomiendas para beneficiar un parto?

Qué puedo tomar para la alergia estacional? Me estoy volviendo loca y mi nariz está toda irritada de lo mucho que me estoy suene y suene

Adri dela Vega x2, estoy en mi 6ta semana y empese con gripa , dolor de cabeza , calor en el cuerpo y tos 😩

ya mero me alivio y me da miedo no poder dilatar como se tiene q, e visto q dicen q los te son buenos,la recomienda? y si si cuales?

hola mamis, es normal sentir inflamación en el embarazo? que me recomiendan para disminuir un poco esa inflamación?

se que son normales las contracciones prematuras, pero mi duda es si tienen que doler?

oli hola buen día! te invito a realizar el ejercicio y revisar juntas, quedo a tus ordenes, Saludos !

mamarifada los cólicos uterinos son una señal de alerta durante el embarazo, es importante que asistas con un experto pmde la salud, si tus cólicos son abdominales, se trata de temas intestinales, ayúdame con más detalles por favor para poder apoyarte, saludos !

arymomy bonito día, gracias por tu pregunta, a menudo los resfriados son la voz de nuestro cuerpo gritando que necesitan tomar un descanso físico y mental, es importante mantenerse hidratada para ayudar en este proceso y si te encuentras entre la semana 4-6 el sentir catarro, constipado, garganta, es totalmente normal por la formación del tapón mucoso en el cuello uterino, saludos enormes

Cali Gaby tengo 20 semanas de gestación pero e estado muy congestionada de mi nariz

hola mamis, me acabo de enterar que estoy embarazada tengo 6 semanas, y todo este tiempo estuve tomando café sin limite, que tan malo es eso?

momyMary yo tengo rinitis desde antes del embarazo y con esto se puso peor pero no Dr me dijo que es normal no es tan común pero si sucede, solo que por ahora no puedo tomar el tratamiento que acostumbraba asi que solo con agua de mar y en caso muuuy extremos me dieron los descongestionantes que venden en spray. y eso es porque muchas veces durmiendo siento que ke ahogo porque se me inflaman demasiado los cornetes. Espero mi comentario te sirva de algo

sandyy lo sé, es molesto porque tienes sueño pero no puedes dormir porque te sientes inflamada y en mi caso trato de cenar temprano pero igual luego más tarde tengo hambre ☹️

Regina bonito día, gracias por tu mensaje, todas y cada una de las plantas tienen su propia energía la cual al tomarla o incluso condimentar nuestros alimentos con ellas, generan una reacción en el organismo, misma que debemos evitar durante el embarazo para no forzar o transformar los procesos naturales. No recomiendo en general las inficiones, en caso de querer tomar algo calientito, sugiero tizanas de frutas naturales que son deliciosas, si tienen algún malestar en especial podemos tratarla cautelosamente con alguna planta en especial, en pequeñas cantidades y por lapsos cortos de tiempo, siempre siguiendo las indicaciones de un experto. En el caso del Gengibre, es bueno una pequeña rebanada, en infusión, si se presentan temas de inflamación en garganta o incluso reflujo, no debes de tomarlo más de 3 días continuos y esta bien solo 1 vez al día. Evita por completo plantas como el Epazote, orégano, cacao y sus derivados, Ruda, Manzanilla, etc. como lo comenté al principio, lo ideal es su no uso. Super recomiendo te de hojas de frambuesa y Jamaica, fortalece el útero favoreciendo el primer trimestre y el tercer al momento de parir, y elimina las nauseas, saludos !

Fabiola bonito día, gracias por tu pregunta, la acudez es una combinación de dos factores las emociones (normales en el embarazo, estrés y angustia) y alimentos que se vuelven complicados en su digestión, hay algunos tips super prácticos que pueden funcionar, te sugiero evitar el consumo de alimentos fritos, capeados o empalizados, bebidas gaseosas o saborizadas embotelladas, exceso de harinas, embutidos, picantes. El tener una alimentación saludable ayuda es la clave de un embarazo sin ningún padecimiento físico. Evita consumir Quesos y productos lácteos acercándose la hora de dormir. agrega a tu alimentación nocturna algún delicioso pudin de semillas de chia hidratadas con un poco de yogurt y la fruta de tu preferencia, sin azucares, aparte de ser super nutritivo y deliciosos su alto contenido de mucilago recubre las paredes del estómago y evita las molestias del reflujo, saludos enormes

mamadelouisa bonito día, gracias por tu pregunta, muy interesante. personalmente y basándome en la experiencia, no lo recomiendo, el parto es un proceso en donde buscamos el respeto del tiempo del Bebé, recordemos que es su nacimiento y mamá es el hermoso vehículo, por lo que tomar infucuones forza el proceso que está viviendo bebé e influye sus emociones, el parto debería ser un proceso de amor y empatia profunda por el nuevo ser que llega en su tiempo y espacio, en sus formas. En el post-parto, si recomiendo algunas infuciones para ayudar al útero a regresar a su espacio, fortalecer, ayudar a la lactancia, etc. En algunos casos muy específicos, pero eso se determina ya en el momento, se requiere el apoyo de la herbolaria durante el parto, pero ojo es en casos específicos, en general no es necesario, de esa manera evitamos el riesgo de complicaciones adicionales, saludos!

mamá634 buen dia ! como esta el avance de tu parto, no te preocupes, durante la última fase del tercer trimestre, muchas mamás tienen dilatación y aún no tienen desprendimiento del tapón mucoso, ni rotura de membranas, es simple efecto del peso y la presión que poco a poco bebé ejerce, ya esta próxima su llegada ! hay procesos de parto que tardan hasta 7-8 días, vigila que los movimientos, signos vitales tuyos y de bebé estén estables y listo, todo bien, momento de confiar en que tu cuerpo y bebé saben lo correcto, abrazos enormes

keyla buen día, gracias por tu pregunta, si!! efectivamente las primeras 12 semanas, si estuvieramos todas bien atentas, pudiéramos percibir ese palpitar en dirección del hombligo, es una de las hermosas señales del embarazo, el corazón de bebé es el primer órgano en formarse y funcionar, a la semana 6 ya puede verse en movimiento en ultrasonido, también la placenta se forma y enraiza y es ese palpitar el que percibes en hombligo, muchas felicidades!

mamita chiquita bonito día, gracias por tu pregunta! un padecimiento muy común, se debe a varios factores, la presión abdominal que ejercer bebé en los intestinos, los suplementos vitaminicos altos en hierro y calcio, que recomiendan durante el embarazo, falta de ejercicio, alimentación e hidratacion, es importante no decidir ningún aspecto, recomiendo aumentar el consumo de alimentos altos en fibra, agregar a la dieta alimentos con musilago como semilla de chia, linaza, comer poco pero repetidas veces en el día, tomar líquidos abundantes, frutas, actividad física y lo más más importante rodearse de un ambiente seguro, tranquilo, amoroso, eso es magia para la digestión!!! mucha suerte !

DanielaElizabeth bonito día, gracias por tu pregunta, Hay varios criterios para contabilizar las semanas de gestación de bebé, te platico la que a mi me a funcionado, para ello necesitamos tener 2 dato importantes, 1- Cada cuanto es tu menstruación (cada 30 días, 28, 35, etc) y 2- Que fecha fue el inicio de tu última menstruación. vamos a hacer un ejemplo de 28 días con fecha de última menstruación del 20 de Agosto. los 28 días sacamos exactamente la mitad, que en este ejemplo son 14, el medio es el día de ovulacion y le agregamos al día 20 de agosto los 14 días. Miércoles 3 de Septiembre, los días miércoles bebé cumple semanas de gestacion.

mamarifada bonito día, gracias por tu pregunta, ayúdame por favor a ser más específica para poder darte una respuesta más certera, en que parte de tu cuerpo sientes la inflamación? saludos !

cristell bonita tarde, gracias por tu pregunta y siii claro que es super saludable !! hidrata y nutre contiene alto contenido de vitaminas y minerales como el magnesio y el calsio, siendo una super opción para apoyo del desarrollo integral de bebé, adicional es también auxiliar en la eliminación de hongos, bacterias y parásitos, super recomendable también en la lactancia y seguro para que lo tomen los bebés, sin duda alguna el mejor sustituto de las fórmulas lácteas en caso de que mamá no pueda amamantar a bebesito, saludos !

oli bonita tarde, gracias por tu pregunta, el dolor de cabeza es un síntoma de alarma para el embarazo, en algunos casos es por alteraciones en la presión arterial, preeclampsia, diabetes gestacional o solo por el proceso de adaptación del organismo, en cualquiera de los casos es muy importante que no te automediques y asistas con un experto de la salud lo entes posible, saludos !

angerod bonita tarde, gracias por tu comentario, si puede ser deshidratacion, lo más recomendado es asistir con otro medico que vigile todos los signos de alarma y más cuando ya hay un antecedente de preeclamsia, por favor no automedicacion, saludos !

oli bonita tarde, durante o no estando embarazada, no puede ser normal que tengas dolor, podría ser una simple indigestión o malestar por una emosion-enojo, hasta el inicio de una infección que todo detectado a su tiempo, puede hacer la diferencia, es bueno el mantener la calma y confiar, escuchar nuestro cuerpo, pero también es importante atender las alertas de emergencia y asistir a tiempo con los expertos de la salud, saludos enormes !

Cali Gaby muchas gracias, el paracetamol me lo recetó mi ginecólogo, pero a veces son tan intensos ambos dolores que pienso pedir una segunda opinión con otro ginecólogo, pues el paracetamol no me ayuda en nada y el omeprazol tampoco. He estado monitoreando mi presión, para llevar historial en mano, pero al parecer en el primer trimestre suele bajar, hasta ahora mi presión ha estado bien, pero ya no me fío, porque la presión es algo traicionera.

Mamárifada25 bonito día, gracias por tu pregunta, el dolor en la ingle durante las últimas semanas de gestación es normal, bebé se está acomodando para su llegada, recomiendo movimientos circulares con cadera abriendo ligero el compás de las piernas (hacer repeticiones), sobre un tapete o pasto, postura de perrito y caminar despacio, esto ayuda a que bebe se acomode y facilita el parto, recomiendo mucho revisar el libro de parir en movimiento, es una guía de ejercicios para el parto, super buena, saludos !