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14 nov 2025Holaa
Holaa, ustedes que toman em forma natural para el estreñimiento. Ya hasta me salieron hemorroides :( soy primeriza 8 semanas.
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Hola, te recomiendo comer ciruelas o papaya, ninguna de las 2 me gusta pero cuando me cuesta trabajo como un poco y si me ayuda- el té de linaza también es muy bueno y además es rico en Omega 3
- Los licuados de Avena ayudan y tomar mucha agua
- toma agua y haz ejercicio leve como: caminata, estiramientos sentada, busca alimentos altos en fibra como: manzanas, ciruela, papaya come con horarios fijos eso también ayuda mucho
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