Remedios para el estreñimiento en el embarazo

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Estreñimiento

Hola chicas. Que tomáis ustedes para evitar estreñimiento? Yo lo llevo fatal. Que fibra tomáis o que cereales.

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Hola, yo no he estado estreñida, pero si que ahora en la semana 26, si que es verdad que lo estoy pasando un poco mal
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La verdad que no he tenido problemas con eso, pero si que he tomado en el desayuno , chia con yogur , o aveces agua con chia .... a los minutos ya hacía de vientre.
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Hola,yo creo que estamos todas iguales yo estoy de 10 semanas y aveces tengo hasta que esforzarme de las ganas y por ahora Ami no me han mandado nada
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A mí lo único que parece que he ido mejor es con los frutos secos. Como almendras y he notado cambio
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Semillas de lino son muy buenas para el estreñimiento
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A mí me está iendo bien con los integrales (pan, galletas,etc). Y el zumo de naranja natural todas las mañanas y mediodía (antes no me gustaba,y desde el embarazo me flipa 🤣)
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La papaya es buenísima a mi me ha ayudado mucho
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A mí me dijeron que esto pasa porque se tiene mucha Progesterona y tal, a mí mandaron unos sobres para ayudarme y bueno también me ayude con papaya y kiwi, estaba fatal con ganas de ir y de no hacer nada 😵‍💫 pero después de todo ello Alfinal ya porfin jaja
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Yo el kiwi 🥝 me va genial
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Hola, en el embarazo es super normal. Prueba comer frutas que tengan mucha mucha fibra. Sí puedes come piña, kiwi, ciruelas pero estas que vienen secas
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Yo tomo avena
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Aparte de la comida hay unos masajes, par el intestino grueso, específicos puedes buscar en YouTube en algún canal de fisioparto.
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Haz algo de ejercicio también, muévete, a mi la leche, los dátiles, kiwi, me ayudaron, cada persona es un mundo (los dátiles también facilitan un parto natural)
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Muchas fruta como naranjas , melón , pera , manzana , verduras como el brócoli ,judías , alubias , garbanzos ....arroz integral
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Yo tomo todos los días una galleta digestiva y parace k asi voy mejor
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Hola a mí me funcionan muy bien los kiwis
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Hola! Yo también lo he pasado fatal. Me han indicado Plantago ovata, un sobre diario diluido en un vaso de agua. Tiene sabor a refresco de naranja. Y lo combino con ciruelas desecadas (me puedo comer hasta 4). Importantísimo mantenerte hidratada. Eso me ayuda a ir cada 3 días sin hacer esfuerzo. Espero que te ayude!
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Bienvenida al club, no te va a quedar de otra que cambiar de dieta
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Plantaben
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Yo ej el desayuno kiwis y mano de santo
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Yo siempre he sido muy estreñida, pero en el embarazo voy todos los días. Lo único que ha cambiado en mi día a día es comer dos kiwis en ayunas y beber bastante agua durante el día.
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Tengo 20 semanas y 3 días y no he tenido estreñimiento. A las mañanas tomo unos días zumo de naranja recién exprimido y otros días alterno, con una máquina exprimidora, zanahoria, naranjas, manzana y apio. Llego a ir hasta 2/3 veces al baño al día. También como durante el día más fruta, sagrado todos los días. Espero que te sirva 💕
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El Kiwi yo estaba igual y comenze a comer lo y ya estoy bien
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Yo super bien hasta ahora que estoy de 34 semanas es horrible .. tiro de micralax porque sino es horrible, además el miedo a apretar demasiado está ahí ya que noto como tengo mis partes de abiertas y siendo el tercero miedo me da... Mi solución cuando está que sale que no me pongo micralax y a rezar que haga su efecto
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Yo a veces tomo Eko y me va bien
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A mí me tuvieron que dar movicol porque ni con la fibra, semana 36+4 y más estreñimiento que desde el principio
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De momento no tengo estreñimiento y estoy ya de 33 semanas. Tomo probióticos (en concreto Bisiselle de la marca Bromatech) y me alimento generalmente bien. También ando 5km al día. No hacen falta cereales, yo no los tomo. Frutas y verduras, yogur, carne, pescado, patata, arroz, huevos....se trata de comer comida, no productos de estos que te venden promocionandotelos con fibra, de hecho es contraproducente.
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Microenemas de miel, melilax, son bastante buenos y respetuosos con nosotras.
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