23 oct 2025

recomienden ejercicios

siento que me sofoco que no tomo aire suficiente me duele la parte de la espalda los pulmones alguna recomendación no puedo ni sentarme ni acostarme, y para me siento menos mal pero igual tengo 36 semanas 😖

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4.8 de 5· 417,594 reseñas

Comentarios

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A mí a las 36s me pasó 😮‍💨. Me ayudó: gato‑vaca suave, inclinarme hacia adelante sobre mesa o pelota, dormir semi sentada con almohadas y resp 4x4. Si no mejora el aire, marca a tu doc.
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Ahtziri fíjate que si me ayudo a dormir muchas gracias