¿Que puedo hacer para dilatar más rápido?

Desde el sábado 9 de agosto expulse el tapón y el domingo 10 fui a urgencias porque tenia demasiadas contracciones, a lo cual me revisaron y me dijeron que aun estaba cerrado mi cervix y que estaba posterior, al dia siguiente volví acudir por que no sentía movimiento de mi bebé y tenia igual el cervix, volví por tercera vez el jueves y tenia 3cm de dilatacion, hoy por la madrugada volví a ir porque de verdad son intensas las contracciones y tenia 1cm de dilatacion ayuda!! :c