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13 feb 2026

Qué hacer con las náuseas?

Las náuseas son una de las experiencias más frecuentes del embarazo, especialmente durante el primer trimestre. Aunque muchas veces se les llama “náuseas matutinas”, pueden aparecer en cualquier momento del día.

1. Come en pequeñas cantidades y con más frecuencia

Tener el estómago vacío puede empeorar la sensación de náusea.
Intenta comer porciones pequeñas cada 2–3 horas. Alimentos secos como galletas saladas o pan tostado pueden ayudar al despertar.

2. Jengibre

El jengibre (en infusión, rallado en agua tibia o en pequeñas cantidades en alimentos) ha demostrado ser útil para algunas mujeres. Siempre consúmelo con moderación.

3. Mantente hidratada

Beber pequeños sorbos de agua durante el día es mejor que grandes cantidades de una sola vez. También puedes probar agua fría, con limón o bebidas con electrolitos si tu médico lo autoriza.

👉Si tienes algun consejo o experiencia para evitar o manejar las náuseas déjala en los comentarios aquí abajo!

Comentarios

Escribe un comentario

hola
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pistachita ay no que mal
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a mí me tuvieron que poner sueros porque no podía con las náuseas 🤢
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A mi me ayudo mucho comer cosas con limón o un agua de limón, como magia jaja😋🍋🍋🍋
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hola, de mi primer bebé nunca me dieron nauseas pero ahora, me dan demasiadas y no se porque siento las nauseas en el pecho y la garganta y los olores se multiplicaron al mil 😭😭😭😭
Fabiola también me ayuda mucho eso, últimamente lo primero que desayuno es una gelatina 😅
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plata1202 puede ser porque te las has de tomar con el estómago vacío
1
esmeralda hola
Cabe destacar que no soy médico ni mucho menos, pero las quiero y las quiero cuidar literalmente con una pastilla que me tomé de esta marca a Dios a las náuseas, se los prometo
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2
pistachita me pasa casi lo mismo...🥺🥺
A mi me da náuseas asta respirar !😖 por la madrugada no puedo ni dormir día, y noche 😢literal ya no se ni que comer porque seco, fresco, frio, caliente LO QUE SEA. y no como mucha comida chatarra y aún así todo va para afuera y las náuseas literal son fuertesimas :( tome bonjesta y nada, festomar , y sueño horrible estoy tomando bonadoxina y peor ay no!!! Amo a mi bebesito pero que complicado es el proceso💕🙏 y apenas tengo 12 semanas animo mamis si podemos 🐣💕
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Les dejo lo que me sirvió 🤰: en el 1er tri me calmaba comer frío (yogur/heladitos de limón) y evitar olores fuertes. La B6 q me indicó mi obstetra ayudó. Tomar el hierro de noche me quitó náusea. Chequen todo con su médico 💛
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a mí me recetó la gineco festomar Pero me dió muchísimo sueño y sequedad en la boca, así que mejor intento con cosas como frescas, agua de limón, fruta, cosas más secas, el problema puede llegar a ser el estreñimiento, Pero realmente la sigo pasando mal, espero solo sea el primer trimestre
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ami me dan náuseas mis vitaminas, es normal??
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mamá Isa❤️ no por lo regular desayuno y me las tomó con el ácido pero ya a los 15 minutos me dan vomito y en todo el día estoy haci como con náuseas más a la hora de la comida
Team náuseas acompañadas de malestar y dolor de cabeza en la noche, me es casi imposible dormir. Noto que cuando como se baja un poco el malestar.
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plata1202 si es normal
yo lo que hago es mascar un chicle de menta, o dulces y me sirve bastante, también me sirvió el helado de limón, pero no me gusta mucho, también comer frutas, pepino jícama y zanahoria preparadas con poca sal, limón. y un toque de chilito,
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Izel No fui con cualquier médico, es uno de un hospital reconocido en mi ciudad, la verdad este es uno de los mejores médicos y se acuerdan de mí cuando les hará efecto
a mí mi ginecólogo me dijo que en caso de náuseas tener en la nevera paletitas congeladas de limón y con eso o galletas saldas, la verdad es que nunca tuve náuseas
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amo a mi bb y todo pero este proceso es difícil, levantandome voy a vomitar, estoy desayunando oh comiendo y a vomitar antes de dormir también, me recetaron las galletas saladas, agua de limón y agua fría pero no me funciona
plata1202 a mi también, por eso las tomo en la nochecita antes de dormir, así me aseguro de no vomitarlas hasta las 5:00 am que es como relojito que me levanta el baño y el vomito todos los días🤢
estoy en el ultimo trimestre y sigo con nauseas, estoy tomando una pastilla pero ni así, es muy feo

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