08 feb 2026

Postura para disminuir

cuales son la posición para dormir... para disminuir el dolor de espalda ( tengo dos semanas de embarazo)

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Valoración 4.8· 417,594 reseñas

Comentarios

A mí me ayudó dormir de lado (izq) con almohada entre rodillas y toallita en lumbar. Evita boca abajo. Si sigue, coméntalo con tu gine 🌙
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A mí me calmó dormir de lado (la izq me resultó más cómoda) con almohada entre rodillas y otra chiquita en la zona lumbar. Si boca arriba, una bajo las rodillas. Estira suave y aplica calor tibio. Si sigue, checa con tu doc. 🤍
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