podre hacer ejercicio con bebe ?

durante el embarazo podemos llegar a subir de 9 a 16 kilos en un peso saludable entiendo que te preocupa tu peso y subir de peso pero estas creando una vida tienes que ganar peso por tu bebé claro que puedes hacer ejercicio pero sin tanto peso sin cargar cosas pesadas y tener demasiado cuidado los primeros meses puedes acudir con una nutriologa y con tu ginecólog@ para que ellas te guíen te digan que puedes y que no,puedes realizar hacer yoga cambiar tu rutina ya que durante el embarazo tienes que tener precaución y si tienes alguna complicacion tienes que tener reposo no te preocupes por lo que subas cuando des a luz tu cuerpo regresara poco a poco a la normalidad disfruta tu embarazo 🤗

yo también soy mamá primeriza y era súper fitness antes del embarazo, te entiendo totalmente 🥹✨. Al principio me daba miedo perder mis avances, pero te juro que el cuerpo cambia con propósito, no en tu contra. Yo seguí entrenando, pero con rutinas más suaves, nada de saltos, ni peso extremo, y mi doctor me dio luz verde porque mi embarazo era estable. Lo más importante es escuchar tu cuerpo: si algo duele o te deja sin aire, párale. Ahora hago caminatas diarias, algo de fuerza con ligas, y yoga prenatal

Ve con un nutriólogo para que te dé una dieta adecuada para nutrir a tu bebé y que te ayude a mantener tu peso, si vas a subir pero va a ser por el mismo peso del bebé, placenta, etc.

Danii Torres muchas gracias mamita , esperemos y todo nos salga bien❤️‍🩹