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Hola mamis! Lo q más me sirve: 1 min de respiración (inhalo 4, exhalo 6) antes de actuar; me baja el estrés. Aceptar ayuda sin culpa. Y canastita con pañales/toallitas en varios cuartos = menos carreras 🙌✨- Hola mamis: en salidas, una muda extra en bolsa impermeable y toallitas me han salvado mil veces (aprendido en cenotes 😅)
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