Necesito ayuda con la dilatación

estuve aproximadamente 1 día con 1cm de dilatación, pero lo que yo siento que me ayudó mucho fue pujar entre cada contracción, espero te funcione, bendiciones a ti y a tu bebito mamita muchísima suerte, felicidades!! 🩷

yo llevo desde la semana 37 con 1 cm de dilatación... he caminado, he hecho sentadillas, hago quehacer, tengo 39.1 y sigo en 1 cm... la verdad ya no sé que hacer 🫤 me duele la pelvis al caminar y ayer empecé con dolor de cadera y cólicos... tengo Contracciones pero no son seguidas, creo que mi bebé está muy cómodo en el útero

Sttefany así ando igual 😭

una semana antes me la pasé bailando, haciendo ejercicio y el mero día, me la pasé caminando, también me ayudó muchísimo pujar entre cada pequeña contracción, dure aproximadamente 4 hrs en 3cm de dilatación y de ser la que llevaba menos de dilatación en el hospital termine siendo la primera en parir. Decia mi abuelita antes de fallecer que al empezar en labor de parto nos pusiéramos a lavar a mano una cobija para poder dilatar, la verdad en el momento no lo intente pero quizás pueda funcionar