Náuseas en el embarazo

Soy mamá primeriza tengo 9-10 semanas de embarazo y tengo muchas náuseas frecuentes que ahora me dificulta comer bien, no hay vómito pero podrían recomendarme algo que les haya funcionado para bajar o controlar un poco las náuseas? he intentado con dulcecitos de menta, agua con gotitas de limón sin azúcar, oler pokito alcohol cuando siento que no soporto las náuseas, té de manzanilla y no se de que otra forma podría calmarlas para poder seguir comiendo bien🥹