me darían un consejo

hola niñas, soy primeriza y estoy de 39.1 semanas de embarazo, quiero saber cómo puedo dilar, la verdad me dan contracciones y el dolor de la pelvis, me duele cada vez más, he cambiado como me lo ha indicado mi doctor. pero aún no parece qué vaya a dar a luz pronto, me dan muchos nervios qué se me pase el tiempo estimado para tener a mi bebé, algún consejo por favor 🥺