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07 aug 2025hola! algún tips para subir la hemoglobina
en mi hemograma salí con la hemoglobina vaga que puedo tomar aparté de verduras y frutas,ya sean batidos u otra que funcuine en poco tiempo
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Las lentejas, frijoles, garbanzos, espinaca, kale, almendras, semillas de calabaza, ajonjoli combinadas con naranja/mandarina/kiwi/jitomate o limon para aumentar la absorbción. Y evita tomar lácteos porque interfieren con la absorbción.
Hola come lentejas, betabel
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