Estreñimiento en el embarazo 😵‍💫

yo estoy empezando con el estreñimiento y que mal es 🫠 mi mamá me dice que deje las harinas pastas y que tome mucha agua y fibras en las mañanas toma avena

Hola mi ginecóloga me dio contumax ayuda al estreñimiento y me recomendó tomar mucha agua

A mí me ayuda mucho tomar citrato de magnesio y comer mucha manzana verde, pera y papaya

empezando la semana 34 de gestación, segundo embarazo, eh salido con anemia y me incrementaron la toma de hierro además de la alimentación, el doctor me recomendó tomar agua de tamarindo y pulpa de tamarindo que ayuda para el estreñimiento,